Como calcular taxa metabolica basal e gasto calorico diario tb01 resumido

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Link para o vídeo completo detalhado como calcular taxa metabólica basal e o gasto calórico diário:

https://www.youtube.com/watch?v=1JC4pZAhVm8


Taxa metabólica basal nada mais é do que energia gasta independente da prática de atividade física ou não permanecendo se totalmente em repouso, já o gasto calórico diário nada mais é do que a soma da taxa metabólica basal multiplicado pelo fator atividade física que significa o quão movimentado é o dia-a-dia de cada um aumentando assim o gasto de energia que é quantificado em calorias.

Como calcular taxa metabolica basal e gasto calorico diario tb01 completo